กลิ่นธรรมชาติ บำบัดความเครียด

การคลายเครียดมีด้วยกันหลากหลายวิธี เช่น เล่นเกม ฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือบางคนก็อาจจะชอบไปช้อปปิ้งหรือเข้าสปา แต่ก็ยังมีอีก 1 วิธีที่หลาย ๆ คนมองข้ามนั่นก็คือ การใช้กลิ่นธรรมชาติในการบำบัดความเครียด วิธีการนี้เป็นวิธีง่าย ๆ ที่ใครหลายคนมองข้าม ไม่ว่าเราจะใช้น้ำมันหอมระเหย สเปรย์ปรับอากาศ ก้านไม้หอม หรือการใช้เทียนหอม ก็ทำให้เราได้รับกลิ่นธรรมชาติที่หอม ซึ่งช่วยให้เราผ่อนคลายจากความเครียดลงได้ กลิ่นที่ DailyLifeStyle กำลังพูดถึงอยู่นี้นั้น จะมีกลิ่นอะไรบ้าง และจะช่วยให้คลายความเครียดได้อย่างไร ไปติดตามกันได้เลยค่ะ

กลิ่นธรรมชาติ บำบัดความเครียด

กลิ่นมะนาว

ถ้าพูดถึงมะนาวก็คงจะนึกถึงรสชาติที่ออกเปรี้ยว ๆ กับกลิ่นของมะนาวที่ดมแล้วรู้สึกสดชื่นทันที แนะนำให้หยดน้ำมะนาว และน้ำมันหอมระเหยลงในตะเกียง กลิ่นที่หอมของมะนาว จะกระตุ้นให้เราเกิดสมาธิ และเหมาะที่จะนำไปวางไว้ในห้องทำงาน โต๊ะทำงาน เพื่อเป็นการปรับอากาศให้สดชื่นขึ้นกว่าเดิม ที่สำคัญมันช่วยลดความเครียดที่มีอยู่ด้วย ทำให้สมองของเราดูปลอดโปร่งได้เป็นอย่างดี เป็นกลิ่นที่ไม่มีโทษใด ๆ เลยค่ะ มีแต่ประโยชน์ทั้งนั้น

กลิ่นกาแฟ

กลิ่นหอม ๆ ที่ได้จากกาแฟ มันจะช่วยกระตุ้นให้สมองของเราทำงานได้ดีขึ้น และยังช่วยบำบัดความเครียดได้อีกด้วยค่ะ จะเห็นได้ว่ามีหลายคนที่ชอบไปนั่งชิลหรือนั่งทำงานที่ร้านกาแฟ เพราะว่ากลิ่นของกาแฟที่เราได้รับเข้าไปนั้น จะรู้สึกผ่อนคลายและลดความเครียดที่เกิดจากการทำงานได้ ส่งผลให้ทำงานออกมาได้ดีกว่าปกติ 

กลิ่นสะระแหน่

กลิ่นหอม ๆ ของสะระแหน่นั้น สามารถช่วยกระตุ้นให้ร่างกายของเรารู้สึกเย็นสดชื่นขึ้นได้ค่ะ  และยังช่วยระงับการปวดไมเกรนได้อีกด้วย การที่เราได้สูดดม จะช่วยบำบัดความเครียด ความเหนื่อยล้าต่าง ๆ และยังบรรเทาอาการคลื่นใส่ได้อีกด้วยค่ะ สรรพคุณแน่นจริง ๆ ประโยชน์ที่ได้มาจากธรรมชาติมีมากกว่าที่เราคาดคิดเอาไว้เสมอค่ะ เราต้องศึกษาข้อมูลให้ดีและอัพเดทข้อมูลอยู่ตลอดเวลาเพื่อไม่ให้พลาดข้อมูลดี ๆ อย่างเช่น สะระแหน่ ที่เราได้พูดถึงไป ควรมีติดบ้านเอาไว้นะคะทุกคน 

กลิ่นส้ม

เมื่อเราทำงานทั้งวันเชื่อว่าทุกคนจะต้องรู้สึกอ่อนเพลียอย่างแน่นอนค่ะ ที่สำคัญง่วงด้วยเครียดด้วย ส่งผลให้รู้สึกเหนื่อยทั้งกายเหนื่อยทั้งใจ แต่เมื่อทุกคนได้ดมกลิ่นส้ม กลิ่นธรรมชาติหอม ๆ นี้จะช่วยบำบัดความเครียด ช่วยให้เราอารมณ์ดีขึ้น มีพลังงานพลังใจที่จะทำงานต่อ เป็นการเติมพลังให้กับตัวเอง บรรเทาความเหนื่อยล้าไปในตัวค่ะ