ในหนึ่งวันคนเราจะผมร่วงประมาณ 100 เส้นก็ว่าได้ค่ะ เราจะผมบางและร่วงมากขึ้นกว่าเดิมเมื่อเรามีอายุมากขึ้น แต่สำหรับบางคน ก็มีปัจจัยหรือพฤติกรรมอื่นที่เป็นสาเหตุของอาการร่วงรวมอยู่ด้วยค่ะ ทำให้เราผมขาด หลุดร่วงและบางเร็วกว่าปกติ สาเหตุหลักก็มาจากพฤติกรรมของเราเองทั้งนั้นค่ะ ที่ทำให้ผมหลุดร่วง วันนี้ Dailylifestyle จะพาทุกคนมาส่องพฤติกรรมเหล่านั้นกันค่ะ จะได้หลีกเลี่ยงไม่ให้ผมของเราบางเร็วกว่าที่ควรจะเป็น
พฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้ผมบาง ผมร่วง
ความเครียด
สำหรับความเครียด เป็นสาเหตุหนึ่งของอาการผมร่วง ผมบางที่มาก่อนเวลาอันควร ความเครียดจะส่งผลเสียกับร่างกายและความรู้สึกของเราด้วย สิ่งที่เห็นได้อย่างชัดเจนเลยนั้นคือ การที่ผมขาด หลุดร่วงมากกว่าปกติ เพราะฉะนั้นถ้าเราไม่อยากผมขาด หลุดร่วง เราควรจะหาสาเหตุของความเครียดให้ได้ และกำจัดมันออกไปจากชีวิตค่ะ
เกาศีรษะอย่างรุนแรง
การเกาศีรษะอย่างรุนแรงเป็นสาเหตุของการผมร่วง ผมบางเช่นเดียวกันค่ะ การที่เกาศีรษะอย่างรุนแรงขณะสระผม จะทำให้ผมขาด หลุดร่วงได้ง่าย ซึ่งก็จะทำให้ผมนั้นค่อย ๆ บางลงไปเรื่อย ๆ แบบที่เราไม่รู้ตัว วิธีการที่ถูกต้องคือ ต้องในบริเวณปลายนิ้วถูนวด แทนการใช้เล็บเกา ซึ่งวิธีการนี้จะทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายไปในตัว
การอดอาหาร
พฤติกรรมแบบนี้ไม่มีผลดีต่อสุขภาพของเราเลยค่ะ การที่เราอดอาหารหรือทานอาหารไม่ครบห้าหมู่ เป็นต้นเหตุที่ทำให้เราผมร่วงมากกว่าปกติ เพราะฉะนั้น เราจะต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และทานอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกายของเรา โดยเฉพาะอาหารที่มีโปรตีน ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมากค่ะ
การเช็ดและการหวีผมแรง ๆ
พฤติกรรมการหวีผมแรง ๆ หลังจากการสระผม เป็นอีกหนึ่งพฤติกรรมที่ทำให้ผมบางได้นะคะ การที่เราเช็ดและหวีผมด้วยความรุนแรงหลังจากสระผม ซึ่งเป็นช่วงที่ผมของเราอ่อนแอ จะทำให้ผมของเราพันกันและขาดร่วงได้ง่ายกว่าปกติ
เส้นผมโดนแดดโดยตรงและเป็นเวลานาน
อีกพฤติกรรมหนึ่งที่หลาย ๆ คนอาจจะไม่คาดคิดว่าเป็นสาเหตุของอาการผมร่วง ผมบาง นั่นคือการให้ผมของเราสัมผัสกับแสงแดดที่รุนแรง เพราะรังสียูวีจากแสงแดด จะเข้าไปทำลายเส้นผมของเราโดยตรง เป็นสาเหตุทำให้ผมเปราะบางและแตกหักได้ง่ายนั้นเอง
จากที่เราได้กล่าวมา หลาย ๆ สาเหตุที่ทำให้ผมของเราหลุดและร่วงนั้น เป็นพฤติกรรมที่เราทำกันจนเป็นปกติ ทำให้เรามองข้ามพฤติกรรมเสี่ยงเหล่านั้น จนหลายครั้งอาการผมบางก็รุนแรงจนยากที่จะแก้ไข เมื่อเรารู้เช่นนี้แล้วก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงค่ะ เพื่อผมที่แข็งแรงและจะได้อยู่กับเราไปนาน ๆ
