วิธี Move on นั้นมีหลากหลายรูปแบบมาก แต่ละเคสแต่ละความสัมพันธ์ก็แตกต่างกันออกไป บางครั้งคนที่แอบชอบ คนคุย แฟน คู่แต่งงานก็มีระดับความลึกซึ้งไม่เท่ากัน ซึ่งวิธีที่เรานำมาฝากในวันนี้เป็นการแนะนำโดยรวม อาจใช้กับเพื่อน ๆ ได้เพียงบางข้อ ลองนำไปปรับเข้ากับชีวิตของตัวเองให้ได้มากที่สุด และ 8 ข้อควรทำต่อไปนี้อาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น เหมือนได้เกิดใหม่เลยล่ะ
ติดตามเรื่องราวที่น่าสนใจอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ที่นี่
8 วิธี Move on จากความรัก ใครมูฟออนไม่ได้ ต้องอ่าน!
1. ฉันสวย ฉันรักตัวเอง
ไม่ว่ากี่คนบนโลกจะรักเรา ก็ไม่มีความหมายเท่ากับเรารักตัวเอง เราจะพยายามหาสิ่งที่ดีให้ตัวเอง และถ้าคนเก่ามันไม่ดี คนที่แอบชอบเขามีใครอยู่แล้ว คนที่รักตัวเองจะไม่เข้าไปยุ่งเกี่ยวในความสัมพันธ์อันแสนเจ็บปวด วิธี Move on ก็คือหันมาดูแลร่างกาย ผิวพรรณ รูปร่างหน้าตา เติมเอเนอร์จี้ฉันสวย ฉันเก่ง ฉันไม่ยอมตกอยู่ในสถานการณ์ Toxic เข้าไป เปลี่ยนความคิดเสียใหม่ว่าฉันจะต้องเจอผู้ชายที่ดีกว่านี้ ความคิดจะเป็นกฎของแรงดึงดูด ในอนาคตมีคนที่ดีกว่ารออยู่แน่นอน นี่ล่ะคือวิธีการมูฟออนทางความคิดเป็นบันไดขั้นแรก
2. หาคนคุย คนรักใหม่
ในกรณีอยาก Move on จากคนที่แอบชอบ แอบรักแบบจับจิตจับใจ แต่รู้ดีว่าคงไม่มีทางเป็นไปได้ อยากให้คุณลองหาคนคุยใหม่ ๆ หรือตามหาคนรักใหม่ไปเลย เพื่อชดเชยความรู้สึกส่วนนี้ก็ได้เช่นกัน เพราะการที่เราแบ่งปันใจไปให้อีกคน มันจะทำให้ความรู้สึกที่มีต่ออีกคนลดน้อยลง สู้เอาหัวใจไปเสี่ยงกับอะไรที่เป็นไปได้ ยังดีกว่าการเอาหัวใจไปลงทุนกับคนที่ไม่มีทางเป็นไปได้ บอกเลยว่านี่คือวิธี Move on ที่เห็นผลไวมาก
3. ดูซีรีส์ดีกว่าฟังเพลงเศร้า
บ่อยครั้งที่เราซ่อนใครสักคนเอาไว้ในเพลง และเมื่อฟังเพลงก็ทำให้เราจมปลักอยู่กับเขา แต่ถ้าเราจมปลักอยู่กับซีรีส์ ก็จะไม่มีเวลาไปคิดถึงใคร เพราะมัวแต่อินอยู่กับเรื่องราวที่ผู้กำกับเขาพยายามนำเสนอ มันทำให้ลืมวัน ลืมคืน และลืมเขา ติดซีรีส์ให้หนัก ดีกว่าติดอยู่ในความรักที่ในเศร้าหมอง และถึงแม้ว่าจะเป็นวิธีการตัดใจจากแฟนเก่าแบบชั่วครั้งคราว ถ้าทำแบบนี้ไปเรื่อย ๆ ในระยะยาว แล้วหันมารักพระเอกซีรีส์แทนก็จะช่วยได้อย่างแน่นอน
4. ผู้ชายที่ดี คือผู้ชายบนเวที
วิธี Move on นี้อาจใช้กับทุกคนไม่ได้ แต่ใช้ได้ดีสำหรับบางคน การจะมูฟออนจากคนเก่า ไปหาคนใหม่ไม่ใช่เรื่องง่าย ถ้าเจอคนไม่ดีอีกก็มีแต่ช้ำใจ แต่ศิลปินที่รักจะไม่ทำให้เรารู้สึกเหมือนคนอกหักอย่างแน่นอน ขอแค่มีเขา โลกของเราก็จะพบแต่ความสุขแล้วล่ะ จริงไหมล่ะคะสาว ๆ
5. ข้อเสียคนนั้นเยอะจะตาย
ยิ่งถ้าเป็นแฟนเก่าหรือสามีเก่านะ รู้จักกันจนเห็นไส้เห็นพุง รู้หมดว่ามีข้อดี ข้อเสียอะไรบ้าง วิธี Move on คือให้เราคัดเน้น ๆ ข้อเสียของเขามาเลย อาจจะเขียนไว้ในกระดาษ แล้วใส่อินเนอร์ลงไปด้วยเพื่อทำให้เรารู้สึกอี๋เขามากยิ่งขึ้น ข้อเสียเยอะขนาดนี้ฉันจะไม่กลับไปอย่างแน่นอน แต่ถ้าผู้ชายคนนั้นไม่มีข้อเสียอะไรเลย เพราะความรักมันบังตาเราไปหมด อันนี้ก็ต้องไปพึ่งพาข้ออื่นแล้วล่ะ
6. อย่าเจอกันเลยทุกช่องทาง
วิธีตัดใจจากแฟนเก่า ถ้าใครยังอยากเป็นเพื่อนกับคนเก่าอยู่ ไม่กล้าบล็อกเขา แนะนำให้กดซ่อนการมองเห็น ให้เขาหายไปจากไทม์ไลน์ของเราสักระยะ ไม่ต้องเห็นกิจวัตรประจำวัน ไม่ต้องเห็นหน้าค่าตา ไม่ต้องรับรู้เรื่องราวของกันและกัน และข้อสำคัญอย่าพยายามค้นหาเขาเพื่อส่อง ใครทำแบบนี้จะตีมือให้ เพราะกดซ่อนไปก็ไม่มีประโยชน์ ลองทำตามนี้สัก 4-6 เดือน ให้เขาเบาบางไปจากหัวใจบ้างแล้วล่ะ
7. หางานอดิเรก หรือออกเดินทางเพื่อห้ามจินตนาการถึงเขา
ทุกคนมีงานอดิเรกที่ชอบทำไหมคะ เช่นวาดรูป ระบายสี ออกไปดื่มกาแฟที่คาเฟ่ ลองหากิจกรรมที่ทำเพลิน ๆ ที่ตัวเองจะไม่ต้องคิงใคร ปล่อยสมองโล่ง อย่างเช่น ต้องจดจ่อกับการเดินทางเป็นวิธี Move on ที่เห็นผลเหมือนกัน โดยเฉพาะช่วงวันหยุดที่อาจเหงาหรือเศร้ามากเป็นพิเศษ คิดถึงเขามากเป็นพิเศษ อย่าอยู่คนเดียวเพื่อคิดถึงเขาเลยนะคะ ถึงจะไม่ใช่วิธีลืมคนเก่าแบบถูกต้อง 100% ก็ช่วยทุเลาได้บ้าง
8. ยอมรับความจริง
การยอมรับความจริงเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่ทำยากหน่อย แต่ถ้าทำได้เราก็จะเข้าใจสัจธรรมของชีวิต มีพบก็ต้องมีจาก รักเขามาก แต่ถ้าวันหนึ่งต้องแยกย้ายก็ขอแค่ทำใจ ไม่ว่าเขาจะทิ้งเราไป หรือความรักเป็นไปไม่ได้ ขอให้เรามีสติอยู่กับตัว ตกผลึกความคิด เดี๋ยวมันก็ผ่านไป
และนี่ก็คือ 8 วิธี Move on จากหลากหลายสถานความสัมพันธ์ที่เราอยากแนะนำให้เพื่อน ๆ ได้ลองเก็บไปทำตาม ถ้าทำ 1-8 ไปพร้อม ๆ กันเลยจะดีมาก ยิ่งลืมเร็ว ยิ่งได้เปรียบ มีเวลาไปพัฒนาตัวเอง ไม่จมปลักอยู่กับความคิดลบ เรื่องราวเก่า ๆ พลังที่ทรงคุณค่ามากที่สุดก็คือพลังของการรักตัวเอง แล้วคุณจะมีความสุขมากขึ้น ยึดติดน้อยลง สุดท้าย นี้ขอให้มูฟออนได้สำเร็จโดยเร็วนะคะ
ติดตามเรื่องราวอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ที่ DailyLifeStyle
