ในสังคมยุคปัจจุบันกับการใช้ชีวิตที่ยากเย็นแสนเข็น ไม่ว่าจะสภาพแวดล้อม สังคม และเศรษฐกิจ คงหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่หลายๆ คนจะเจอกับปัญหาสุขภาพจิต ซึ่งปัญหาของแต่ละคนก็หนักเบาแตกต่างกันออกไปตามสภาพแวดล้อมของแต่ละคน และวิธีการรับมือกับปัญหาสุขภาพจิตของแต่ละคนก็จะแตกต่างกันออกไปด้วยเช่นกัน หลายๆ คนคงเกิดคำถามขึ้นในใจว่า ตัวเองประสบกับปัญหาสุขภาพจิตอยู่หรือไม่ วันนี้ เรามีสัญญาณเตือนการเกิดปัญหาสุขภาพจิตให้แต่ละคนได้ลองนำไปเช็คกับตัวเองดูว่า เราเข้าใกล้สภาวะผู้ป่วยทางจิตหรือไม่ หากพร้อมแล้ว เราไปเรียนรู้สัญญาณเตือนต่างๆ ได้เลยครับ
6 สัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพจิต
1.เป็นคนที่ชอบการโกหก
การใช้คำว่า เป็นคนชอบโกหก มาจาก การมีพฤติกรรมโกหกแม้กระทั่งเรื่องที่ไม่ได้ประโยชน์อะไร ลักษณะนี้เป็นการโกหกเพราะชอบพลังอะไรบางอย่างของการได้โกหก
2. คุณคิดอยู่เสมอว่าตนเองดีกว่าคนอื่น ๆ
อาการนี้เป็นอาการเริ่มแรกของปัญหาสุขภาพจิตครับ คุณจะคิดอยู่เสมอว่าเรานั้นดีกว่าคนอื่น พิเศษกว่าทุกคน สำคัญที่สุดเมื่อเทียบกับคนที่รอบข้างตัวเรา อาการแบบนี้ต้องพึงระวังให้มากๆ ครับ
3. ชอบทำตัวเองให้เป็นจุดสนใจ
อาการนี้ดูเหมือนจะปกตินะครับ การเป็นคนที่เข้าถึงง่ายเป็นคนที่ใครๆ ก็สนใจ แต่การเรียกร้องความสนใจจากคนร้อบข้างมากเกินไปมันคือสิ่งที่ไม่พึงปฎิบัติ เพราะมันแสดงถึงการเอาตัวเองเป็นที่ตั้ง แล้วให้ทุกคนมาคอยเอาอกเอาใจเรา จนในบางครั้งก็ทำให้คนที่อยู่รอบข้างต้องพลอยเดือดร้อนไปด้วย อาการแบบนี้ เป็นจุดเริ่มต้นของอาการหลงตัวเองครับ
4. ไม่มีความเห็นอกเห็นใจและไม่มีความกลัว
การไม่มีความเห็นอกเห็นใจและไม่กลัวต่อสิ่งใด อาการแบบนี้น่าเป็นห่วงเป็นอย่างยิ่งครับ คนเราถ้าไม่มีความกลัวถือว่าเป็นอาการผิดปกติ เพราะความกลัวทำให้เราไม่ประมาท รู้จักคิดก่อนทำ และการที่ไม่คุณไม่เคยเห็นอกเห็นใจใครแสดงว่าคุณอยู่แต่ในโลกของตัวเองมากจนเกินไป จนไม่สนใจว่าใครทำจะเป็นอะไรหรือทำอะไรอยู่
5. ชอบโทษคนอื่นอยู่เสมอ
อาการนี้ไม่ใช้แค่การแก้ตัวเมื่อเราทำอะไรผิด แต่คุณจะเกิดความสุข หรือความดีใจอย่างประหลาดเมื่อทำให้คนอื่นรู้สึกผิด หรือโดนตำหนิ อาการนี้ไม่ดีมากๆ และไม่ควรทำอย่างยิ่ง
6. ไม่เคยรู้สึกผิดแม้คุณจะทำผิดไปแล้ว
อาการนี้เป็นอาการที่ชัดเจนมากสำหรับคนที่เริ่มจะมีอาการทางจิต เป็นอาการที่แยกแยะถูกผิดไม่ได้ ต้องการเพียงแค่ตอบสนองความต้องการของตัวเองเท่านั้น
อาการต่าง ๆ เหล่านี้เป็นเพียงอาการเบื้องต้นที่ให้คุณสามารถใช้เพื่อสังเกตุดูความผิดปกติของตัวเอง ถึงแม้ว่าคุณจะยังไม่มีอาการดังกล่าวไม่ได้เข้าใกล้การมีปัญหาสุขภาพจิต ก็ขอให้ทุกคนหมั่นสังเกตดูตัวเองอยู่เสมอ เพราะนอกจากเราจะเห็นความผิดปกติของเราเองแล้วมันยังหมายถึงตัวเราเองที่ยังมีสติ มีความคิด และยังรู้สึกตัวอยู่ตลอดเวลาครับ
ติดตามเรื่องราวอื่น ๆ ที่น่าสนใจได้ที่ dailylifestyle.co
