เคล็ดลับดูแลผิวหน้า

การมีผิวหน้าที่ดี ถือว่ามีชัยกว่าครึ่งเลยค่ะ สาว ๆ อย่างเราต้องดูแลตัวเองแล้วนะคะ จะปล่อยให้ตัวเองโทรมไม่ได้เด็ดขาด เรื่องผิวหน้าต้องมาก่อนทุกอย่างเสมอ วันนี้ Dailylifestyle จะมาแชร์เคล็ดลับดูแลผิวหน้าแบบง่าย ๆ ไม่ว่าใครก็ทำได้อย่างแน่นอนค่ะ ใครจะไม่รักแต่เราต้องรักตัวเองนะคะทุกคน เคล็ดลับดูแลผิวหน้าจะเป็นอย่างไรนั้นไปดูกันเลยจ้า

เคล็ดลับดูแลผิวหน้า

ทานอาหารที่เป็นประโยชน์และจำเป็นต่อร่างกาย

เคล็ดลับดูแลผิวหน้าอย่างแรกเลยที่จะช่วยทำให้ผิวหน้าของเรามีสุขภาพที่ดีได้นั้น คือเรื่องการทานอาหาร เพราะการที่เราทานอาหารให้ครบห้าหมู่ ทานอาหารที่มีประโยชน์ มันจะส่งผลถึงผิวพรรณ ผิวหน้า โดยตรงเลยค่ะ ต้องทานผักเยอะ ๆ ด้วยนะคะ หากทานได้ทุกวันจะดีมาก และโปรตีนต้องทานให้ครบตามความต้องการของร่างกาย เพราะสารอาหารดี ๆ เหล่านี้จะทำให้สุขภาพผิวหน้าของเราดูดีขึ้นกว่าเดิม และการดื่มน้ำก็สำคัญนะคะ ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสามลิตร

ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ

การผักผ่อนให้เพียงพอถือว่าเป็นเคล็ดลับดูแลผิวหน้าที่เราสามารถทำได้ง่ายที่สุดแล้วค่ะ ถ้าเรานอนเป็นเวลาและเพียงพอจะส่งผลให้ร่างกายของเราจะฟื้นฟูและซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ในร่างกายได้ดีกว่าการนอนไม่เป็นเวลา นอนดึกบ้างแหละ นอนเช้าบ้างแหละ ไม่เอานะคะแบบนี้ ไม่ดีต่อสุขภาพของเราเลย อยากมีผิวหน้าที่ดี ให้ลองปรับดูนะคะ เวลานอนที่ดีที่สุดคือก่อนห้าทุ่มคะ เพื่อให้ฮอร์โมนต่าง ๆ ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

การนวดหน้า

นวดหน้าถือเป็นเคล็ดลับดูแลผิวหน้าที่ดีเลยค่ะ เราสามารถทำได้ทุกคน ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน เพียงใช้มือของเรานวดลงไปมราฝบหน้าในลักษณะวงกลม ทำเบา ๆ ทำให้ทั่วใบหน้า ทำวันเว้นวันก็ได้ค่ะ วิธีนี้จะช่วยทำให้ผิวหน้าของเราดูเปล่งปลั่ง เหมือนกลับสู่วัยเด็กอีกครั้ง และสิ่งหนึ่งที่เราไม่ควรทำเลยคือการบีบ แกะสิวอักเสบบนใบหน้า  ห้ามทำเด็ดขาดนะคะ

นอกจากนี้เคล็ดลับดูแลผิวหน้าที่เราอยากแนะนำยังมี การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การเลือกทาครีมกันแดด การเลือกสกินแคร์ที่เหมาะกับใบหน้าของเรา แต่ที่สำคัญความปลอดภัยต้องมาก่อนราคาค่ะ สำหรับการมาร์กหน้าก็ช่วยได้เช่นกัน และอีกสิ่งหนึ่งที่หลาย ๆ คนลืมคิดถึง คือการที่เราทำให้ตัวเราเองมีความสุขในทุก ๆ วัน เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่สำคัญเลยค่ะทุกคน ไม่เชื่อลองดูได้ค่ะ อะไรทำให้เรามีความสุข แก้เครียด ผ่อนคลาย ทำแล้วทุก ๆ อย่างจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดค่ะ