โพรไบโอติกส์ คือแบคทีเรียที่ยังมีชีวิต แบ่งแยกย่อยออกเป็นหมื่นเป็นพันชนิด แต่ละชนิดก็จะมีความสามารถดี ๆ หรือมีประโยชน์ต่อร่างกายแตกต่างกันออกไป ส่วนใหญ่แบรนด์ที่ทำ Probiotics มาขายตามท้องตลาดมักเน้นในเรื่องสุขภาพตามช่องท้อง ลำไส้ หากขับถ่ายง่ายก็ส่งผลดีต่อผิวพรรณ แต่การกินโปรไบโอติกส์ให้เห็นผลนั้นก็มีหลากหลายปัจจัย ซึ่งเราจะพาเพื่อน ๆ ไปทำความรู้จักกับเขาในเบื้องต้น พร้อมแนะนำ 7 ยี่ห้อที่น่าเชื่อถือ คนส่วนใหญ่เลือกกิน
ติดตามเรื่องราวที่น่าสนใจอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ที่นี่
โพรไบโอติกส์ กินอย่างไร อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ แนะนำ 7 ยี่ห้อดัง
โพรไบโอติกส์ มีหลายยี่ห้อ และในแต่ละแบรนด์ก็มีส่วนผสมความน่าสนใจที่แตกต่างกันออกไป ส่วนใหญ่มักเน้นไปที่การช่วยขับถ่าย ช่วยย่อยอาหาร สร้างวิตามิน ป้องกันไม่ให้แบคทีเรียร้ายเข้าสู่กระแสเลือด และถ้าเพื่อน ๆ ไม่ชอบโยเกิร์ต หรือไม่ทานของหมักดอง แนะนำให้เสริมโปรไบโอติกส์ ด้วยการทานเพิ่มจะดีมาก ส่วนใหญ่มักนิยมทานกันตอนท้องว่าง โดยเฉพาะก่อนนอน จะทำให้น้องยึดเกาะได้ดีมากยิ่งขึ้น
โพรไบโอติกส์ 7 ยี่ห้อดัง ที่ต้องมีติดบ้าน!
1. LACTO-FIT 5X Formula
มาเริ่มต้นกันด้วยโพรไบโอติก เกาหลีอย่าง LACTO-FIT ซึ่งตัวนี้ราคาค่อนข้างถูก แถมยังอุดมไปด้วยโพรโบโอติกส์และแลคโตบาซิลลัส 5 สายพันธุ์ มีพรีไบโอติกส์ด้วยนะ ช่วยในเรื่องลดประชากรแบคทีเรียร้ายในลำไส้ ระบบขับถ่ายดีขึ้น กระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย แนะนำให้กินตอนท้องว่าง น้องมาในรูปแบบผง สามารถฉีกแล้วเทเข้าปากได้เลย รสชาติแอบคล้ายโยเกิร์ตหรือขนมอะไรสักอย่าง ไม่หวานเพราะไม่มีน้ำตาล จุลินทรีย์มีเสถียรภาพสูง อาศัยอยู่ในอุณหภูมิห้องได้
ราคา : 240 บาท/ 10 ซอง
2. Dii Supplement No.4 P-Acnisol
ถ้าอยากกินโพรไบโอติกส์เพื่อลดสิวโดยตรง เราว่าเจ้า Dii Supplement No.4 น่าจะเหมาะกับเพื่อน ๆ มากที่สุด อีกอย่างก็คือเขาเป็นแบรนด์คุณหมอ ค่อนข้างน่าเชื่อถือ เน้นจุลินทรีย์โปรไบโอติก ดูเเลสมดุลของระบบทางเดินอาหาร ลดความรุนแรงของสิวอักเสบ มาพร้อมสารสกัดอื่น ๆ อย่างเช่นใบบัวบก ลดการอักเสบ วิตามินที่ช่วยลดการเกิดสิวใหม่ มีสารสกัดจากข้าวช่วยลดการอุดตัน อันนี้ดีมาก ทานแค่วันละ 1 เม็ดหมดกระปุกก็เริ่มเห็นผลแล้วล่ะ ใครตามหาวิตามิน ลดสิวห้ามพลาด
ราคา : 790 บาท/ 30 แคปซูล
3. Puritan’s Pride Probiotic 10 with Vitamin D
ถ้าเพื่อน ๆ กำลังตามหาโพรไบโอติก ยี่ห้อไหนดี ที่มาพร้อม Vitamin D เราว่าลองทานน้อง Puritan’s Pride แบรนด์ประเทศอเมริกาดูสิ เขาใส่โพรไบโอติกส์มาถึง 10 สายพันธุ์เชียวนะ แถมยังมีวิตามินดี 25 ไมโครกรัม เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ลำไส้แข็งแรงทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ ขับถ่ายคล่องตัว ไม่ใส่สารกันบูด แป้ง น้ำตาล หรือกลูเตน เหมาะสำหรับคนขี้แพ้ทั้งหลาย กินง่าย ได้เยอะ ราคาเป็นกันเอง
ราคา : 850 บาท/ 120 แคปซูล
4. Life Space Broad Spectrum Probiotic
ถ้าเพื่อน ๆ กำลังตามหาโพรไบโอติกส์ที่เห็นผลเร็ว เหมาะสำหรับคนกินเยอะ ในวันที่คุณจัดหนักจัดเต็มกับมื้อบุฟเฟต์ บอกเลยว่าเจ้า Life Space Broad Spectrum Probiotic ตัวนี้ตอบโจทย์ 1-2 ชั่วโมงรู้เรื่อง เม็ดน้องมาในรูปแบบแคปซูล แต่ก็สามารถแกะมาชงใส่น้ำดื่มได้เช่นกัน แต่อย่าคาดหวังความอร่อย น้องค่อนข้างเหมาะสำหรับคนขับถ่ายยาก ใช้ชีวิตไม่เป็นระบบ ไม่มีเวลาการกิน หรือการตื่นแน่นอน ใครกำลังลดน้ำหนักอยู่ ต้องมีตัวช่วยดี ๆ แบบนี้ติดบ้าน
ราคา : 986 บาท
5. Swisse Ultibiotic Daily Balance Probiotic
Probiotic ยี่ห้อไหนดี ช่วยลดอาการท้องผูกได้อย่างยอดเยี่ยม เราว่า Swisse ทำออกมาได้น่าสนใจมาก ในหนึ่งเมล็ดประกอบไปด้วย Lactobacillus Plantarum (แลคโตบาซิลลัส แพลนทารั่ม) กว่า 10,000 ล้านตัว เห็นจำนวนประชากรแล้วเยอะไม่ไหว พอปรับสมดุลในระบบทางเดินอาหารแล้วก็จะช่วยให้สุขภาพผิวดีขึ้น ใครกินข้าวเยอะ ไม่สบายท้องบ่อย ๆ ทานเพียงวันละ 1 แคปซูลก็พอ เม็ดเล็ก ทานง่าย แต่ค่าตัวแอบแพงไปหน่อย ถ้าใครมีงบถึงก็อยากให้ลอง
ราคา : 1,800 บาท/ 30 แคปซูล
6. The Na Probalance Jelly
เอาใจคนรักความอร่อย ตั้งมั่นว่าชีวิตนี้ฉันจะกินแต่ของอร่อย อยากให้ลองโพรไบโอติกเจลลี่เจ้าแรกในไทย ที่ได้รับรางวัล Silver Award จากประเทศเบลเยี่ยม โอ้โห สุดยอดไปเลยใช่ไหมล่ะ เขาบอกว่ากินหนึ่งซองมีประโยชน์เทียบเท่าโยเกิร์ต 32 ถ้วย กินตอนไหนก็ได้ ก่อนอาหารโดยเฉพาะช่วงเวลาก่อนนอน เขาช่วยเรื่องการขับถ่าย ลดท้องผูก ปรับสมดุลลำไส้ ถ้าอยากสุขภาพดี ต้องมีติดบ้าน
ราคา : 850 บาท/ 20 ซอง
7. Mizumi Bomi 16.8 Balance Probiotics
ส่งท้ายกันด้วยแบรนด์ Bomi จาก Mizumi น้องมาในรูปแบบผง ฉีกซองแล้วทาน รสโยเกิร์ต หอม อร่อยมาก มาพร้อมโพรไบโอติกส์ 16,000 ล้านตัวจาก 8 สายพันธุ์ มีเทคโนโลยีเคลือบแบคทีเรีย 4 ชั้นเป็นประกันว่าน้องจะไม่ถูกกรดทำลายก่อนไปถึงลำไส้ นอกจากนี้ก็ยังมี Zinc และ Vitamin C อีกต่างหาก เราว่าครบครันมาก ใครอยากทานเพื่อช่วยลดสิวต้องจัด!
ราคา : 790 บาท/ 14 ซอง
และทั้งหมดนี้ก็คือเรื่องราวน่ารู้เกี่ยวกับโพรไบโอติกส์ พร้อม 7 ยี่ห้อแนะนำสำหรับคนอยากเริ่มทานเพื่อหวังว่าจะช่วยให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้น ส่งผลต่อผิวพรรณและทุกสิ่งอย่างในร่างกาย เป็นอย่างไรบ้างคะ พอจะมีแบรนด์ไปถูกใจเพื่อน ๆ บ้างไหมเอ่ย อย่าลืมไปซื้อมาลองกันนะคะ
ติดตามเรื่องราวอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ที่ DailyLifeStyle
