การนอนดึกทุกวันติดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ สิ่งที่จะตามมาคือหน้าโทรมเรื่อง ที่มาสาเหตุมาจากการขาดการดูแลผิวหน้า ซึ่งหลายคนมีความจำเป็นต้องนอนดึกเพราะว่าต้องทำงาน ทำให้ต้องเจอกับปัญหาผิวหน้าที่หมองคล้ำ ไม่สดใส หรือผิวแห้งกร้านแถมยังตามมาด้วยริ้วรอยอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะฉะนั้นเพื่อเป็นการบอกลาปัญหาผิวที่เกิดจากการนอนดึก DailyLifeStyle มีเทคนิคการดูแลผิวหน้า แม้ว่าจะนอนดึกแค่ไหนหน้าก็ไม่โทรมมาฝากสาว ๆ ทุกคนค่ะ เทคนิคที่ DailyLifeStyle กำลังจะพูดถึงนี้คืออะไร ตาม DailyLifeStyle ไปดูกันได้เลย
เทคนิคการดูแลผิวหน้า สำหรับคนนอนดึก
ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
การนอนดึก เป็นการทำให้ร่างกายของเราสูญเสียน้ำที่อยู่ใต้ผิว จึงส่งผลให้ผิวของเราแห้งและมีริ้วรอยตามมา การดื่มน้ำให้เพียงพอ ประมาณ 2-3 ลิตรต่อวัน แม้จะนอนดึกแค่ไหนหน้าก็ไม่โทรมอย่างแน่นอนค่ะ คนไหนที่ต้องทำงานยันเช้า ให้หมั่นดื่มน้ำบ่อย ๆ ช่วยเติมความชุ่มชื่นให้กับผิวได้ค่ะ
หมั่นบำรุงผิวอยู่เสมอ
เมื่อเราต้องเจอกับปัญหาผิวที่เกิดจากการนอนดึก เราต้องบำรุงผิวหน้าด้วยครีมต่าง ๆ ค่ะ เช่น หากเกิดปัญหาผิวแห้งเราต้องทามอยส์เจอไรเซอร์เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว เพราะนี้เป็นตัวช่วยที่ดีที่ช่วยเติมน้ำให้กับผิวได้ นอกจากนี้ยังช่วยกักเก็บน้ำเอาไว้ใต้ผิวของเราได้อีกด้วยค่ะ
ต้องทำความสะอาดผิวหน้าก่อนเข้านอน
ต่อให้สาว ๆ จะนอนดึกแค่ไหนก็ตาม ที่สำคัญต้องไม่ลืมที่จะทำความสะอาดผิวหน้าก่อนนอนค่ะ เพราะนี้เป็นอีกเทคนิคหนึ่งในการดูแลผิวหน้าไม่ให้โทรม เราจะต้องเช็ดและล้างเครื่องสำอางออกให้หมด ที่สำคัญจะต้องทำความสะอาดให้ถูกวิธีด้วยนะคะ เพื่อป้องกันการเกิดสิวค่ะ
เลี่ยงการดื่มคาเฟอีน
ถ้าเราจำเป็นต้องนอนดึกเป็นประจำทุกวัน อีกเทคนิคหนึ่งในการดูแลผิวหน้าคือ ให้เลี่ยงการเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนทุกชนิดค่ะ เพราะว่าเครื่องดื่มเหล่านี้จะไปกระตุ้นร่างกายของเราให้สูญเสียน้ำ ซึ่งจะขับออกทางปัสสาวะ เมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกายของเราขับน้ำเยอะจนเกินไป ก็จะทำให้ผิวของเราขาดน้ำมากยิ่งขึ้นเท่านั้น ถ้าใครไม่ชอบดื่มน้ำ ก็จะยังเสี่ยงทำให้ผิวแห้งและโทรมได้ง่ายอีกด้วยค่ะ
ถ้าหากว่าใครที่จำเป็นต้องนอนดึกและไม่สามารถนอนเร็วได้ ถ้าไม่อยากให้ผิวหน้าโทรม ไม่อยากให้มีปัญหาผิวอื่น ๆ ตามมาทีหลัง โดยเฉพาะริ้วรอยและผิวที่แห้ง สามารถเอาเทคนิคต่าง ๆ ที่ DailyLifeStyle ได้แนะนำไป เอาไปปรับใช้กับตัวเองดูนะคะ อย่างน้อย ๆ ก็ทำให้ผิวของเราไม่โทรมและสดใสอยู่เสมอค่ะ
