เช็คอาการเวียนหัว เกิดจากอะไรกันแน่ 

อาการเวียนหัว เป็นอาการที่เกิดขึ้นจากสาเหตุหลาย ๆ ประการ ซึ่งก็ไม่สามารถระบุได้แน่ชัดว่า อาการเวียนหัวที่เราเกิดขึ้นกับเรานั้น เกิดจากอะไร นอกจากได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์เท่านั้น แถมอาการดังกล่าวก็มีความรุนแรงที่แตกต่างกันออกไป หลาย ๆ คนอาจจะรุนแรงถึงกับหมดสติไปเลยก็ได้ หรืออาจจะแค่มึนหัวเล็กน้อย ก็ได้เช่นกัน วันนี้ Dailylifestyle จะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับอาการเวียนหัวกันค่ะ อาการนี้มีสาเหตุมาจากอะไรได้บ้าง และเราจะมีวิธีดูแลป้องกันได้อย่างไร เพื่อให้เราสามารถปฐมพยาบาลเบื้องต้นให้กับผู้ที่มีอาการเหล่านี้ได้ ก่อนนำส่งโรงพยาบาลในลำดับถัดไป 

สาเหตุของอาการเวียนหัวบ่อย ๆ

• ร่างกายของเราขาดน้ำ  เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของอาการเวียนหัวคะ การที่เราดื่มน้ำน้อย และดื่มในปริมาณที่ไม่เพียงพอ จะทำให้ในร่างกายของเรามีความร้อนสูง ส่งผลให้ของเหลวที่อยู่เลือดมีน้อย ทำให้เลือดหนืด  ส่งผลให้เวียนหัวและมีความดันที่สูงขึ้น

• ร่างกายขาดธาตุเหล็ก การขาดธาตุเหล็กทำให้โลหิตจาง ร่างกายจะพบเม็ดเลือดที่ไม่แข็งแรง และมีน้อยกว่าปกติ ร่างกายจึงลำเลียงออกซิเจนได้ไม่ดีเท่าที่ควร
• นอนน้อย และใช้สายตาหนักจนเกินไป  การที่เราพักผ่อนไม่เพียงพอ  ทำให้สมองทำงานได้ไม่เต็มที่ ส่งผลให้เราเกิดอารมณ์ที่แปรปรวน ทำให้เครียดและเวียนหัวตามมา
• การเมาค้าง การที่เราดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนัก ส่วนนี้จะเปลี่ยนไปเป็นของเสีย สะสมเอาไว้ในร่างกายรอที่จะขับออกไป ซึ่งส่งผลให้เราเกิดอาการขาดน้ำ และทำให้เราเวียนหัวขึ้นมา นั่นเองค่ะ 

วิธีการดูแลการป้องกัน

• สำหรับการดูแลและการป้องกันนั้น แนะนำให้ทุกคนพยายามเลี่ยงปัจจัยที่ช่วยกระตุ้นอาการดังกล่าว ไม่ว่าจะเป็นความเครียด ความกังวล การนอนน้อย นอนไม่พอ การทานยา เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่าง ๆ รวมถึงสภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัยด้วย
• ให้ทุกคนพยายามเลี่ยงอาหารที่มัน เค็ม และมีรสชาติที่จัด รวมถึงเครื่องดื่มต่าง ๆ ที่มีคาเฟอีน ตัวอย่างเช่น น้ำชา น้ำอัดลม รวมถึงกาแฟ และบุหรี่ด้วยค่ะ

• พยายามออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และเลี่ยงพบเจอกับเสียงที่ดัง ๆ กิจกรรมต่าง ๆ ที่ส่งผลกระทบกับหูของเรา
• ใครที่อาการเวียนหัวบ่อย ๆ เพื่อเป็นการรักษาตามขั้นตอนให้ถูกต้อง เราควรเข้าไปปรึกษาแพทย์เพื่อหาแนวทางการรักษาที่ถูกต้อง อย่าพึ่งใช้ยาเองเด็ดขาดนะคะ เพราะอันตรายมาก
• ใครที่เป็นบ่อย ไม่หายสักทีจนกลายเป็นการคลื่นไส้ อาเจียน เป็นลม และการเจ็บหน้าอกเราจะต้องรีบไปพบแพทย์ด่วนนะคะ ห้ามปล่อยผ่านโดยเด็ดขาด  เพราะอาจจะเป็นอาการเริ่มต้นของโรคร้ายแรงบางอย่างได้ค่ะ เพื่อให้เราได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที