อาการเมาค้าง (Hangover) นั้นมักเกิดขึ้นในช่วงเช้าหลังจากที่เราปาร์ตี้ ดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนักหน่วง แบบนี้ก็ไปทำงานยากน่ะสิ ต้องหาอะไรแก้กันหน่อย ไม่ต้องห่วงไป เพราะได้รวม 12 ของกินแก้แฮงค์ เอาไว้ให้คุณจัดการกับชีวิตของตัวเองเป็นที่เรียบร้อยแล้ว สามารถเลือกกินตามต่อไปนี้กันได้เลย รับรองว่า อาการปวดหัว หงุดหงิด คลื่นไส้ บลา ๆ จะหายไปแน่!!
ติดตามเรื่องราวที่น่าสนใจอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ที่นี่
รวม 12 ของกินแก้แฮงค์ วิธีแก้เมาค้าง อย่างเด็ด ต้องลอง!!
1.น้ำเปล่า + น้ำแข็ง
ของกินเบสิกสุด หาได้ทุกบ้านก็ต้องน้ำดื่มนี่ล่ะ แต่จะมาเป็นน้ำธรรมดา ๆ ก็ยังไงอยู่ เน้นความเย็นเข้าช่วยเพิ่มความสดชื่น และน้ำเปล่าที่ดื่มเข้าไปจะช่วยหยุดสภาวะขาดน้ำ เจือจางแอลกอฮอล์ที่หลงเหลืออยู่ในตับ แต่ต้องดื่มให้เยอะ ๆ เลยนะ ช่วยทำให้หายเมาค้างอย่างแน่นอน!!
2.กาแฟดำ
บางครั้งของกินแก้แฮงค์ ก็มาในรูปแบบเครื่องดื่มจากกิจวัตรประจำวัน แต่เน้นเป็นกาแฟดำเพรียว ๆ จะดีกว่าใส่นม ไม่ว่าจะเป็น Black coffee หรือ อเมริกาโน่ขม ๆ สักแก้ว คาเฟอีนเหล่านี้จะเข้าไปช่วยลดอาการมึนหัว ปวดหัวได้เป็นอย่างดีเกินคาด จะเลือกแบบร้อนหรือเย็นก็ตามแต่ใจต้องการ
3.น้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น
มาถึงตรงนี้เพื่อน ๆ คงเคยได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับการดื่มน้ำมะนาว ผสมน้ำอุ่นเพื่อแก้ Hangover กันมาบ้างแล้ว เพราะในมะนาวนั้นมี Vitamin C อยู่ จะช่วยลดปริมาณสารตกค้างในตับได้เป็นอย่างดี บ้านใครมีมะนาว ตื่นเช้ามาก็ลองทำดูนะ หรือจะดื่มน้ำผึ้งผสมมะนาวแทนก็ได้เช่นกัน เป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มแก้แฮงค์ ที่สายปาร์ตี้ควรมีติดบ้าน
4.น้ำอัดลมรสโคล่า (โค้ก / เป๊บซี่)
วิธีแก้แฮงค์นี้มาจากชาวอังกฤษ ซึ่ง หากวันไหนพวกเขาเมาค้างจากงานสังสรรค์ จะมักจะดื่มน้ำอัดลมในตอนเช้า ไม่ว่าจะเป็นรสโคล่ายอดฮิต หรือรสชาติอื่น ๆ ก็ได้เช่นกัน เพราะน้ำอัดลมจะไปช่วยขับแอลกอฮอล์ในเลือดออกไปได้เป็นอย่างดี
5.ดื่มน้ำขิง
สำหรับคนสายสุขภาพขึ้นมาหน่อย แนะนำให้ลองของกินแก้แฮงค์อย่าง “น้ำขิง” ซึ่ง มีรสชาติเผ็ดร้อนกำลังดี มาพร้อมสรรพคุณมากมาย ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ดีท็อกซ์สารพิษที่ตกค้างโดยเฉพาะแอลกอฮอล์ตัวนี้ ใครเมาค้างแบบเวียนหัว คลื่นไส้ ปวดหัวบีบ แนะนำเป็นน้ำขิงจะดีที่สุด
6.กล้วยหอม
กล้วยหอม อาจมองดูเป็นผลไม้ธรรมดา ที่รสชาติไม่หวือหวา ซู่ซ่า แต่ทำไมถึงแก้เมาค้างได้ล่ะ? ก็เพราะว่าในกล้วยหอมนั้นมีโพเทสเซียม ป้องกันการขาดน้ำ ช่วยให้ร่างกายของเราดูดซึมแอลกอฮอล์ได้น้อยลง นอกจากนี้ก็ยังช่วยเรื่องการขับถ่ายด้วยนะ
7.อินทผลัม
เชื่อว่านี่คืออีกหนึ่งอาหารโปรดของใครหลายคน โดยเฉพาะคนติดรสหวาน เนื้อของเขานุ่ม หนึบ อร่อย แต่มากไปกว่านั้นคืออุดมไปด้วยโพแทสเซียมเยอะ ไม่ต่างจากกล้วยหอม ยิ่งดื่มหนักร่างกายก็ขับน้ำออกมาก ทั้งเกลือแร่ และสิ่งต่าง ๆ ที่สูญเสียไป และเจ้าอินทผลัมนี่ล่ะ จะช่วยคืนเกลือแร่ต่าง ๆ ให้เราได้เป็นอย่างดี
8.โกโก้
อีกหนึ่งเครื่องดื่มแก้เมาค้าง ที่เราอยากแนะนำให้เพื่อน ๆ ได้ลองสั่งยามเช้าก็คือ “โกโก้” หรือจะเป็นพวกช็อคโกแลตอะไรทำนองนี้ก็ได้เช่นกัน เพราะในโกโก้นั้นมีแมกนีเซียมและโพแทสเซียม เติมน้ำเข้าสู่ร่างกาย ไม่ต่างจากกล้วยหอมหรืออินทผลัมเมื่อครู่ แต่ความพิเศษก็คือโกโก้จะช่วยลดอาการปวดหัวหลังดื่มได้เป็นอย่างดี เพิ่มความสดชื่นด้วยล่ะ
9.ดื่มเครื่องดื่มวิตามิน
หากกล่าวถึงดื่มเครื่องดื่มวิตามิน ก็สามารถจินตนาการถึงน้ำเปรี้ยว ๆ ในขวดที่เราเห็นกันตามร้านสะดวกซื้อทั่วไปได้เลย เครื่องดื่มเหล่านี้นอกจากช่วยสร้างความกระปรี้กระเปร่าแล้ว ลดอาการปวดหัวจากเมาค้างได้ด้วยนะ คล้ายเครื่องดื่มชูกำลังเบา ๆ ปัจจุบันหาซื้อได้ง่ายมาก ตามร้านขายของชำ ร้านสะดวกซื้อทั่วไป
10.ดื่มชาเขียว / มัทฉะ
อีกหนึ่งของกินแก้แฮงค์ที่สายคาเฟ่รู้จักกันเป็นอย่างดีก็ต้องชาเขียว และมัทฉะ อยากให้ทุกคนเข้าใจว่าเขามี “คาเฟอีน” ที่ถึงแม้ว่าจะน้อยกว่ากาแฟ แต่ทำให้ร่างกายมีสมาธิและกระปรี้กระเปร่าได้โดยไม่ใจสั่น นอกจากนี้ก็ยังมีสารสารแคทิซีน วิตามินซี ช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังจากดื่มมาอย่างหนักหน่วง พร้อมเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานยอดเยี่ยม
11.น้ำมะพร้าว
มะพร้าวไทย อร่อยยืนหนึ่ง แต่ในบางพื้นที่ก็หายาก เราจึงขอเก็บไว้เป็นของแก้ Hangover ตัวเลือกท้าย ๆ หน่อย และในน้ำมะพร้าวเองก็มีโพแทสเซียมสูงไม่แพ้ใคร ช่วยลดการขาดน้ำ พร้อมฟื้นฟูร่างกาย สร้างความรู้สึกสดชื่น ตื่นตัว พร้อมเรียน พร้อมทำงานแล่วล่ะ
12.ข้าวต้มร้อนๆ
สิ่งเบสิกยามเช้าที่อาจหาซื้อได้จากร้านสะดวกซื้อหรือร้านขายข้าวข้างทางก็คือ “ข้าวต้มร้อน ๆ” อาหารยามสร่างเมา ขวัญใจมหาชน กินเข้าไปทั้งอิ่มและอุ่นท้อง ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีการต้อนรับวันใหม่สำหรับสายปาร์ตี้ที่ควรนำไปใช้อย่างมาก
และนี่ก็คือทั้ง 12 ของกินแก้แฮงค์สำหรับสายเมา สายปาร์ตี้หนักที่ต้องตื่นเช้ามาเจอกับอาหารปวดหัว ต่าง ๆ นานา จนกลายเป็นอุปสรรคในการเริ่มต้นวันใหม่ ไปทำงานอย่างไร้ประสิทธิภาพไม่ได้นะจ๊ะ ใครกำลังประสบกับปัญหาด้านนี้อยู่ก็อย่าลืมนำวิธีของเราไปใช้ล่ะ รับรองเวิร์คแน่!!
ติดตามเรื่องราวอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ที่ DailyLifeStyle
