การใช้ชีวิตของเราในแต่ละวันนั้น เราต้องเจอกับเรื่องราวต่างๆ ทั้งเรื่องดีและเรื่องแย่ๆ เรื่องของสภาพจิตใจจึงเป็นสิ่งสำคัญมากในการหาทางจัดการและควบคุมมันให้ได้ ยิ่งในสถานการณ์ที่เราต้องอยู่ร่วมกับคนที่เราไม่ชอบด้วยแล้ว การควบคุมสภาพจิตใจให้ได้ยิ่งเป็นสิ่งจำเป็นเป็นอย่างมาก เพราะมันคือตัวควบคุมการแสดงออกของเราว่าจะไปในทิศทางไหน หากเราจัดการภาวะจิตใจและแนวความคิดของเราได้แล้ว แน่นอนเราย่อมสามารถใช้ความสงบสยบคนที่เราไม่ชอบได้อย่างสบายเลยครับ อยากรู้กันแล้วหรือยังครับว่าเราจะมีวิธีการควบคุมภาวะจิตใจของเราอย่างไร เราเริ่มข้อแรกกันเลยครับ
การควบคุมสภาพจิตใจ เมื่อเราต้องอยู่ใกล้กับคนที่เราไม่ชอบ
1. ทำใจยอมรับว่า เราไม่ชอบใคร ให้คุณคิดว่ามันคือความจริงของชีวิตครับ ไม่มีทางที่เราจะเป็นที่รักที่ชื่นชอบของคนทุกคนได้ และก็แน่นอนว่า เราก็ไม่สามารถชอบคนทุกคนที่ผ่านเข้ามาในชีวิตได้เช่นกันครับ เพราะคนเราทุกคนมีความแตกต่างกันไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ถ้าเรายอมรับจุดนี้ได้เราก็จะปล่อยวางได้ทุกอย่างครับ
2. เผชิญหน้ากับคนที่เราไม่ชอบ แทนที่เราจะเลือกวิธีการหลบหน้าคนที่เราไม่ชอบ การเผชิญหน้าเป็นสิ่งที่ดีกว่า มีอะไรก็จะได้แสดงความคิดเห็นได้เลย ไม่แน่เราอาจได้ความคิดอะไรดีๆจากคนที่เราไม่ชอบก็ได้
3. ปฏิบัติต่อคนที่เราไม่ชอบให้เหมือนกับคนทั่วๆ ไป คือไม่เลือกปฏิบัติ ทำทุกอย่างให้เหมือนปกติที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่าแสดงอะไรให้คนที่เราไม่ชอบรู้ว่าเราเลือกทำเฉพาะกับเขา เพราะมันจะทำให้เราเสียเปรียบเขา แทนที่เราจะกำราบเขาได้
4. ไม่คาดหวังอะไรสูงเกินไปกับคนที่เราไม่ชอบ เพราะถ้าเราไม่คาดหวังหรือไม่คิดอะไรไปก่อน มันก็เหมือนเราเริ่มทุกอย่างจากศูนย์ และพอถึงเวลาจริงๆ ถ้าเขาไม่เป็นไปอย่างที่คาดหวังเราก็จะไม่เสียความรู้สึกกับตรงนั้นมากครับ
5. หันกลับมามองตัวของเราเองว่าเราจะเปลี่ยนอะไรได้บ้าง แทนที่เราจะมองว่า ทำไมเขาเป็นแบบนั้น ทำไมเขาเป็นแบบนี้ จะง่ายกว่ามากเลยครับ ถ้าเรามองว่า เราจะเปลี่ยนอะไรได้บ้างเพื่อให้เราสบายใจขึ้น สามารถอยู่ร่วมกับคนที่เราไม่ชอบได้อย่างเป็นปกติ
6. เว้นระยะห่าง หากเราลองทำทุกวิธีแล้วก็ยังไม่ได้ผล วิธีนี้เป็นวิธีสุดท้ายที่ผมคิดว่าดีที่สุด การมีระยะห่างบ้างไม่ใช้การหนีครับ แต่เป็นการพักเพื่อให้เราพร้อมที่จะสู้ต่อต่างหาก
ติดตามเรื่องราวอื่น ๆ ที่น่าสนใจได้ที่ dailylifestyle.co
