สวัสดีค่ะทุกคน มีเพื่อน ๆ คนไหนรู้สึกว่าตัวเองผอมเกินไปไหมคะ อยากอ้วนกว่านี้ อยากมีน้ำมีนวลกว่านี้ เพราะความผอมแห้งเกินไป ก็มีข้อเสีย ข้อเสียสำหรับสาว ๆ ตัวเล็ก ๆ ผอม ๆ เวลาไปสมัครงานในบริษัทอาจจะเข้ายากในบางบริษัทค่ะ เพราะตัวเล็กผอมเกินไปบริษัทกลัวว่าจะงานให้ไม่ไหว แต่ไม่ต้องห่วงค่ะวันนี้ DailyLifeStyle มีเทคนิคเพิ่มน้ำหนักแต่ไม่เพิ่มพุงมาฝากทุกคนค่ะ ทำอย่างไร กินอย่างไร อ้วนขึ้นแต่สุขภาพดี ใครที่อยากอ้วนขึ้นแต่ยิ่งกินยิ่งผอมก็มีให้เห็นเยอะค่ะ เพราะเหตุใดกัน ต้องกินอย่างไร นอนเวลาไหน DailyLifeStyle มีคำตอบมาให้ทุกคนไปดูพร้อมกันค่ะ
อยากอ้วนต้องหาแรงบันดาลใจ
สำหรับที่อยากอ้วนขึ้น ก่อนอื่นเลยเราต้องมองหาหรือสร้างแรงบันดาลใจก่อนค่ะ เราจะกินอย่างไรให้ร่างกายของเราเกิดความสมดุล ไม่ผอมแห้งจนเกินไป หรืออาจจะต้องเปลี่ยนรูปแบบการกิน ก่อนอื่นเราต้องมีแรงบันดาลใจและต้องตั้งเป้าหมายเอาไว้ให้ชัดเจน หากเรายังคงทำอะไรตามใจตัวเองในแบบเดิม ๆ ไม่เปลี่ยนแปลง ไม่มีกำลังใจหรือแรงบันดาลใจ เราจะทำได้แค่ชั่วคราวเท่านั้น ดังนั้น เราอาจหารูปใครสักคนที่เราอยากได้หุ่นแบบนั้น ใส่อะไรก็ดูสวย เพื่อเป็นกำลังใจให้ตัวเราเองค่ะ
ปรึกษาแพทย์ว่าอยากอ้วนขึ้นควรทำอย่างไรดี
ถ้าอยากให้ตัวเองอ้วนขึ้น หลาย ๆ คนกินอย่างไรก็ไม่อ้วนกินเท่าไหร่ก็ผอมอยู่ดี แบบนี้เราอาจจะหาคำตอบเองไม่ได้ว่าร่างกายเราเกิดความผิดปกติอะไร ดังนั้น เราจึงต้องไปขอคำแนะนำจากหมอจากคนที่รู้มากกว่าเรา เพราะว่าถ้าเรามีสุขภาพที่ไม่ดี มีพยาธิบ้าง มีโรคกระเพาะบ้าง สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุที่ทำให้การย่อยอาหารของเราทำงานผิดปกติ การที่เรากินไปเยอะ ๆไม่มีทางที่จะไม่อ้วนขึ้นอย่างแน่นอน เห็นแบบนี้แล้วควรเข้าไปปรึกษากับคุณหมอจะดีกว่านะคะ
กินแบบมีความสุข
ถ้าอยากอ้วนขึ้น คุณต้องเป็นคนชอบกิน กินเยอะ ๆ กินให้มีความสุข กินไปแบบไม่ต้องกังวลว่าจะอ้วนขึ้นตอนไหน แนะนำให้เลือกกินสิ่งที่เราชอบสุด เพราะว่าถ้าเราได้กินในสิ่งที่อยากกินสิ่งที่ชอบ เราจะกินได้เยอะกว่าปกติ พอเรากินอาหารเยอะ ๆ ความผอมจะหายไป แค่นี้ไม่ใช่เรื่องที่ยาก สามารถทำได้ทุกคนเลยค่ะ มีของที่ชอบติดบ้านไว้ หิวเมื่อไหร่ก็กินเลย อย่างนี้น้ำหนักเพิ่มขึ้นแน่ ๆ ค่ะ
อีกหนึ่งวิธีสำหรับคนที่อยากอ้วนที่ DailyLifeStyle อยากจะแนะนำคือ คุณต้องรู้จักออกกำลังกายด้วยค่ะ อ้วนแบบสุขภาพดี สุขภาพดีแบบมีกล้ามเนื้อช่วงนี้กำลังฮิตกันเลย อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะคะทุกคน
